Thursday, 28 October 2010

Cum sa ne atingem obiectivele

Traducere si adaptare dupa Arielle Essex, coach si trainer britanic

"Eu am puterea sa ma fac sa fiu fericit sau nefericit astazi si nu evenimentele care apar. Eu pot decide ce va fi. Ziua de ieri a disparut, ziua de maine inca nu a venit. Am doar o zi, ziua de astazi, si am de gand sa fiu fericit." - Groucho Marx

Conform statisticilor, in momentul in care citesti aceste randuri, 95% dintre oameni au renuntat deja la ceea ce isi propusesera pentru acest an. In general, oamenii renunta atunci cand dau de greu. Devin ocupati, cad prada vechilor obiceiuri si isi abandoneaza intentiile pozitive. Isi spun ca nu au vointa iar altii chiar ajung sa nu isi mai stabileasca obiective sau sa se mai gandeasca la ceea ce isi doresc de fapt. Si, totusi, ce e de facut? Exista trei elemente care te ajuta sa iti atingi obiectivele si sa iti transformi visele in realitate.

1. Creeaza mental un rezultat clar si atragator a ceea ce iti doresti cu adevarat.
E nevoie ca obiectivul tau sa fie absolut congruent cu tine, adica sa fie posibil, dorit, adecvat si 100% multumitor. Daca o parte din tine crede ca nu meriti sa atingi acest obiectiv sau ca nu vei atinge vreodata acest obiectiv, atunci intr-adevar nu vei atinge acest obiectiv.

Unii oamenii nu stiu ce vor de fapt. Altii incearca sa se pacaleasca ca vor ceva. Si mai sunt si oameni care vor atat de multe incat nu stiu de unde sa inceapa si sfarsesc prin a deveni confuzi si coplesiti. Altii sunt atat de obsedati sa evite experientele neplacute incat toata energia lor este folosita pentru a se indeparta de ceea ce nu vor si nu mai apuca sa se gandeasca la ceea ce vor sa obtina.

Inainte de a te concentra asupra a ceea ce vrei sa obtii, e nevoie sa fii onest. Ce este bun in situatia actuala? Ce nu iti place? Ce ai invatat pana acum? Care sunt motivele pentru care vrei sa-ti atingi scopul? Ce face ca aceste motive sa fie atat de importante incat sa vrei sa mergi pana la capat? Atunci cand esti pe deplin sigur de rezultatul pe care ti-l doresti, imagineaza-ti-l color, cu sunete, cu mirosuri, cu gusturi si senzatii. Imagineaza-ti cat de bun este acest rezultat si ce senzatii ai cand l-ai obtinut!

2. Directioneaza-ti toate gandurile, reprezentarile interne, emotiile, miscarile, chiar si respiratia catre atingerea acestui obiectiv.
Gandeste-te la o situatie in care ai realizat ceva ce parea dificil sau provocator. Cum ai facut? Ce te-a facut sa continui? Care au fost aspectele asupra carora te-ai concentrat? Ce senzatii si sentimente aveai? Ai avut un plan? Chiar daca ai obtinut acel succes intr-un mod inconstient, aducandu-ti aminte, vei descoperi cum ai procedat.

Care este primul pas catre atingerea obiectivului tau? Ce poti face imediat? Cum iti masori progresul? Imagineaza-ti toate etapele cheie si cum te vei bucura de fiecare succes obtinut pana la atingerea obiectivului.

3. Elimina barierele care stau in calea progresului tau.
Ce te opreste sa-ti atingi obiectivul? Vrei sa scapi de vechile convingeri limitatoare? E nevoie sa te eliberezi de emotiile negative? Elimina sursa conflictelor interioare pentru a putea fi pe deplin congruent si sincer cu tine insuti. Acceptarea starii prezente este cruciala pentru acest proces. Atunci cand vei aprecia cum diversele evenimente din viata ta te-au ajutat, te vei putea elibera de sentimentele de vina, regret si dezamagire. Cu cat esti mai responsabil, cu atat esti mai puternic. Chiar daca intelegi sau nu motivele care stau la baza diverselor evenimente din viata ta, in momentul in care dai voie lucrurilor sa fie asa cum sunt, ajungi sa faci alegeri mai bune.

Fii prezent, traieste momentul si vei putea observa si folosi toate oportunitatile care apar. Nu te ingrijora daca ocazional mai ai si ganduri negative. Pur si simplu concentreaza-te asupra obiectivului tau pozitiv si asupra senzatiilor si sentimentelor placute pe care le vei avea cand il vei atinge. Imagineaza-ti obiectivul pana in cele mai mici detalii si bucura-te de senzatiile placute.

Daca doresti sa accelerezi procesul de eliminare a barierelor, intreaba-te cum ii poti ajuta pe ceilalti. Ajutand pe cineva care are mare nevoie de ajutor este cel mai rapid mod de a-ti “vindeca” problemele sau de scapa de obiceiuri nedorite. Astazi ai ajutat pe cineva?


5 comments:

DoarATAT said...

Bună Ziua !
Domnului Mugur !
~
Vă Mulţumesc pentru sinteza propriilor mele gânduri, regăsită MAI AMPLU, MAI BOGAT prezentată aici, în acest articol !
Deocamdată eu sunt în pragul Disperării şi chiar nu POT face mai mult decât am făcut.
Intuitiv, doresc schimbarea "registrului" ... şi atunci, apelez la "Experţi". Aceştia (tot intuitiv !) se hotărăsc pentru anumite TEME (aşezate în articole) ... devenind astfel "formatori" !
Căci, aceste lucrări benefice, în domeniul NLP, se adresează "peste timp", acelor cititori CARE le caută !
Cei prompţi (asemenea mie) ... "Sunt trimişi" (!) în locul CEL mai adecvat ... rezolvării "problemei" care-i frământă !
Uneori, aceştia PROPUN ... Teme ! (direct, sau indirect).
~
Voi face un articol la mine, în care voi folosi (cu acordul dvs.), elemente din acest articol (VOI preciza sursa !!).
Consider acest articol drept un posibil "început" al "sfârşitului" problemelor mele !
Vă solicit ... o trimitere (în caz că deja există !), sau ... un articol nou, pe tema: Disperare !
~
Vă mulţumesc !
Doamne ajută !
~
Cornelius,

DoarATAT said...

Mică modificare !

În loc de:

"Consider acest articol drept un posibil "început" al "sfârşitului" problemelor mele !",

trebuia:

Consider acest articol al dumneavoastra, drept un posibil "început" al "sfârşitului" problemelor mele !

~
Cu scuzele de rigoare (Vă Rog Să Mă IERTAŢI !),
Cornelius,

Mugur said...

Buna ziua Domnule Cornelius!

Ma bucur ca ti-a lacut materialul si te ajuta! De fiecare cand gasesc articole si materiale care mi se pare interesante si bune si pentru cei din jurul meu, le postez si aici.

Si eu sper ca inceputul sfarsitului problemelor tale sa fi aparut deja! Doamne ajuta!

Numai bine!
Mugur

An said...

Eu nu vad legatura dintre eliminarea propriilor bariere si ajutorul acordat celorlalti. Nu evitam rezolvarea propriilor probleme cu pretextul ca ne preocupam de altii? as avea nevoie sa inteleg care a fost rationamentul ce sta la baza acestei concluzii. Multumesc

Mugur said...

An, ai dreptate. Uneori, oamenii prefera sa ii ajute pe ceilalti fugind in felul acesta de propriile probleme. Insa, facand acest lucru, isi dau seama ca sunt puternici din moment ce reusesc sa-i ajute pe altii si atunci incep sa se ajute si pe ei insisi, incepand prin a recunoaste ca au o problema.