La Multi Ani!

Un nou an poate insemna un nou inceput. Iar eu va doresc ca 2009 sa reprezinte pentru voi un nou inceput, cu posibilitati nelimitate si cu momente speciale! Un an in care sa va redescoperiti adevarata forta interioara, in care sa redescoperiti natura si prietenii adevarati si un an in care fiecare drum sa fie la fel de placut precum o plimbare intr-o dimineata insorita de primavara! Un an in care sa spuneti DA sau NU, asa cum va spune inima si mai putin asa cum o cere cutuma sociala. Un an in care sa va reinventati si sa va redescoperiti!

Ce-ar fi daca? sau "What If? The Movie"

Probabil ca deja ati vazut "The Secret" si "What The Bleep Do We Know". Probabil ca deja ati citit cartea dr. Bruce Lipton "The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter, & Miracles". Probabil ca veti viziona si "What If? The Movie".

"What if? The Movie" este o colectie de interviuri cu doctori in stiinta, cercetatori, vizionari si filantropi care isi propune sa ne incurajeze sa ne uitam in directii care, pana de curand, ni se pareau imposibile si sa cautam raspunsuri intr-un taram nou si plin de posibilitati.

Documentarul poate fi cumparat sau descarcat contra cost la http://www.whatifthemovie.tv/.

Va puteti face o idee despre continutul documentarului, urmarind cele patru clipuri de mai jos, extrase din film.

Dr. Bruce Lipton, despre care am scris cate ceva chiar ieri, vorbeste despre legatura dintre minte si gene.

Dr. Joe Dispenza, cercetator si chiropractician, aminteste despre stransa legatura dintre minte si corp.

Dr. Kenneth L. Cavanaugh, profesor de statistica aplicata, discuta despre posibilitatea de a trai sute de ani.

Virginia Ellen, fondatoarea Sacred Heart Yoga, discuta despre cum dieta si stilul de viata al unor comunitati din Himalaya au ca rezultat o viata mult mai lunga. Membrii acestor comunitati au copii si la 70-80 de ani si lucreaza pe camp chiar si la 140 de ani.

Stiu, clipurile sunt foarte scurte, asa ca probabil veti dori sa vedeti filmul.

"The New Biology - Where Mind and Matter Meet"

Aseara am vazut un documentar absolut fascinant: "The New Biology - Where Mind and Matter Meet". Timp de doua ore si jumatate nu m-am dezlipit din fata computerului pentru ca l-am urmarit pe dr. Bruce Lipton daramand mitul predeterminarii genetice si demonstrand cum, de fapt, nu suntem controlati de gene, ci de convingerile pe care le avem. Cercetatorii care se ocupa de biologia celulara au descoperit ca mediul (universul extern si procesele fiziologice care au loc in organismul nostru) controleaza in mod direct activitatea genelor noastre. Si, mai precis, perceptia noastra asupra mediului, filtrata prin convingerile pe care le avem, creeaza realitatea fiecaruia dintre noi, mai buna sau mai putin buna...

Nu suntem controlati de gene, ci de propriile noastre convingeri! Si cum aproximativ 70% dintre convingerile noastre sunt negative si redundante, ce putem face? Putem sa schimbam aceste convingeri care ne dauneaza. Singuri sau sub indrumarea cuiva.

Vreti sa aflati mai multe despre noua biologie? Investiti doua ore si jumatate urmarindu-l pe dr. Bruce Lipton in "The New Biology - Where Mind and Matter Meet". Documentarul este compus din doua parti pe care le puteti urmari online sau le puteti descarca urmand link-urile de mai jos.

Descarca partea I

Descarca partea a II-a

Ce facem cu fricile noastre / What to do with our fears

"If you can't get rid of the skeleton in your closet, you'd best teach it to dance." - George Bernard Shaw

"Daca nu reusesti sa scapi de scheletul din dulapul tau, cel mai bine e sa-l inveti sa danseze." - George Bernard Shaw

Elixirul tineretii sau cele cinci exercitii tibetane

In urma cu cativa ani, aflam de la Luminita, o prietena care locuieste de ceva timp in Bruxelles (Lumi, mi-e dor de tine), despre cele cinci exercitii tibetane si despre efectele lor senzationale asupra planurilor mental si fizic. Le-am practicat o perioada si apoi am uitat cu desavarsire de ele. Probabil ca nu eram pregatit pentru asa ceva...

Si, cum nimic nu este intamplator, cautand astazi ceva pe Internet, am dat peste cartea lui Peter Kelder "Ancient Secret of the Fountain of Youth" care descrie aceste cinci exercitii tibetane. Ca o scurta paranteza, de fapt sunt sase exercitii :)

Vreti sa va simtiti mai bine, atat fizic cat si psihic? Vreti sa incetiniti imbatranirea si chiar sa o transformati intr-un proces reversibil? Ei bine, atunci practicati cele cinci exercitii tibetane. Exercitiile tonifica si intaresc grupele principale de muschi, realizand o conditie fizica foarte buna. Dupa ce va veti obisnui cu ele, practicarea lor va va lua numai cinci-sase minute in fiecare dimineata. Fiecare exerciu se repeta de 21 de ori si, cel mai probabil, la inceput veti reusi sa le faceti de mai putine ori. Cel mai important la inceput este sa le practicati corect, iar in timp (probabil ca intr-o luna) veti ajunge sa le puteti repeta chiar si de 21 de ori.

Eu de maine dimineata ma reapuc sa le practic :) In cazul in care v-am starnit curiozitatea si vreti sa aflati mai multe, atunci puteti descarca gratuit cartea lui Peter Kelder apasand pe acest link: "Ancient Secret of the Fountain of Youth". Iar mai jos aveti un videoclip in care sunt demonstrate aceste cinci exercitii tibetane. Sunt curios cum va simtiti dupa prima saptamana de practicare a exercitiilor.

Suntem ceea ce gandim / We are what we think

"All that we are is the result of what we have thought." - Buddha

"Tot ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am gandit si gandim." - Buddha

Despre convingeri

In ograda gainilor, cocosul era atat de bolnav incat nimeni nu mai putea conta pe cantecul lui in dimineata urmatoare. Gainile era tare ingrijorate ca soarele nu va mai rasari daca domnul si stapanul lor, cocosul, nu-l va trezi prin cantecul lui. Gainile erau ferm convinse ca soarele rasare numai datorita cantecului cocosului.

In ziua urmatoare soarele le-a vindecat de superstitia lor. Desi cocosul era inca prea bolnav si prea ragusit pentru a canta, soarele stralucea oricum pentru ca nimic nu il abatuse din drum.

Ai incredere in tine! / Believe in yourself!

"Believe in yourself! Have faith in your abilities! Without a humble but reasonable confidence in your own powers you cannot be successful or happy." - Norman Vincent Peale

"Crede in tine! Ai incredere in abilitatile tale! Fara a avea o incredere umila dar justa in propriile puteri, nu poti sa ai succes sau sa fii fericit." - Norman Vincent Peale

Sarbatori Fericite! / Happy Holidays!

Image credits: InterAct

12 practical advices for 2009

Aseara am primit de pe o lista de discutii un e-mail cu 12 sfaturi practice pentru 2009. Mi-au placut si m-am gandit sa vi le impartasesc si voua in varianta originala, adica in engleza:

1. Keep Up 10 Good Friendships in 2009

A study of emotional well-being has found that the more friends we have, the
happier we are and that the optimum number is 10. Remember to work at your
friendships - they don't just happen.

2. Stick With One Thing at a Time in 2009

Listening to music, checking your BlackBerry and talking to the kids at the
same time doesn't make you more productive, just more scattered. Constant
multitasking increases the risk of making mistakes and makes it easier to
procrastinate. Learn to focus on what matters most.

3. Learn Something New in 2009

There is a huge scope for improving your mental capital. Learning has a
direct and beneficial effect on your mental health and well-being whatever
your age, and has even more promise as you get older. It's fun to learn and
a good way to meet and make new friends.


4. Start Keeping Your Own Score in 2009

You'll never know if you are winning if you don't keep score. Start building
a portfolio of your "wins" - a "star file" if you like. In it you can keep
good performance reviews, e-mails or notes of thanks from colleagues or
customers, learning certificates and the like. Don't be shy - you can pull
it out when you are having a bad day or use it for career enhancement. Just
one positive a day will give you a fat "star file" by years' end.

5. You Can Do Five Things Every Day to be Hopeful and Happy!

A "five-a-day" strategy will boost your mental health will combat
depression, anxiety and reliance on alcohol and make you feel better. Just
like choosing "five portions of fruit and vegetables each day" as promoted
by dieticians, you can work each day at:

• Developing Friendships
• Being Physically Active
• Fostering Curiosity About the World
• Continuing Education and Learning
• Doing Volunteer Work

6. Design Your Work/Life in 2009

Design Your Work/Life to support and bolster what you really want out of
life in 2009. You can only find "passion", "work/life balance" and "meaning"
by looking within yourself and identifying what you want out of life. Make
the tough decisions to pursue work and activities that reflect what you care
about most deeply.

7. Tough Decisions For Tough Times in 2009

Ask yourself whether you really need to buy as much stuff as you do. Figure
out just how much money you really need to have a satisfying and fulfilling
life. You'll be pleasantly surprised that life can be great on a smaller
budget.

8. Keep Your "Busyness" in Control in 2009

Don't let quantity of activities overrule quality. Are you flattering
yourself about how important you are because you are busy? If your
"busyness" is self-imposed or you use it to escape other problems in your
life, go back to the Pareto Principle - about 20% of what you do actually
gives you 80% of your result - look for and only do the priority items in
your life.

9. Make Listening a Key Advantage For You in 2009

All messages cannot be reduced to a caption or advertising slogan. Much of
what needs to be communicated requires several pieces of information to be
understood. If you leap in and respond immediately to the first thing you
hear, you often create misunderstanding and hostility. So don't "speed
listen" rather take in what is being communicated, absorb the whole message
and then respond. Remember to listen, understand, think and speak - in that
order!

10. You Can Be a Leader in 2009

Modern leadership, it turns out, is less about who you are or how you were
born, than about what you have learned and what you do as part of a group.
Nature and nurture intertwine but nurture is much more important in the
modern world than the "big man" approach. Work on your team skills such as
influencing, listening and negotiating to become "leadership material".

11. Make Your Commitments a Priority in 2009

If you fail to make a meeting, do lunch or complete a piece of work on time,
then you are sending your colleagues, friends and family two very strong
messages: "My time is more important than yours" and "You are not that
important". This year only make commitments that you intend to complete and
make these the important 20% of things that give you results.

12. The Three Secrets to Being Happy and Fulfilled in 2009

• Someone To Love
• Something To Do With Purpose
• Something To Look Forward To
  

Din intelepciunea maura / Maurish wisdom

"Turn your face to the sun and the shadows fall behind you." - Moorish saying

"Intoarce-ti fata catre soare iar umbrele vor cadea in spatele tau." - proverb maur

Despre cum obtinem ceea ce, de fapt, oferim

A fost odata ca niciodata, intr-un sat japonez, o casa care se numea Casa celor o mie de oglinzi.

Un caine mic si fericit a auzit despre acest loc minunat si s-a decis sa mearga si el sa-l viziteze. Intrand pe usa casei, cainele a vazut 1.000 de caini care se uitau cu totii la el. Acestia, intocmai ca si el, isi miscau cozile de fericire. A zambit atunci si a vazut ca cei 1.000 de caini l-au intampinat cu 1.000 de zambete, tot la fel de calduroase si prietenesti ca si acela al sau. Pe cand parasea casa, el si-a spus in sinea sa: "Acesta este un loc minunat. Ma voi reintoarce in acest loc!"

In aceeasi localitate, un alt caine, ce nu era la fel de fericit ca primul, a decis sa viziteze si el casa. A intrat pe usa si a privit in jur. Cand a vazut 1.000 de catei neprietenosi holbandu-se la el, catelul a marait. Atunci cei 1.000 de catei l-au marait si ei si l-au speriat. Iesind in graba din casa, el s-a gandit in sinea lui: "Acesta este un loc oribil. Nu voi mai veni aici niciodata!"

Tacerea prietenilor / Silence of friends

"In the end, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends." - Martin Luther King Jr.

"In cele din urma, ne vom aminti nu cuvintele dusmanilor nostri, ci tacerea prietenilor." - Martin Luther King Jr.

Gandurile schimba lumea / Thoughts change the world

"Change your thoughts and you change your world." - Norman Vincent Peale

"Schimba-ti gandurile si schimbi lumea." - Norman Vincent Peale

Despre prioritati

Cand a inceput ora, un profesor a scos cateva obiecte si le-a asezat in fata studentilor. Fara sa spuna un cuvant, a luat un borcan mare si a inceput sa-l umple cu pietre cu diametrul de aproximativ 5 cm.

- "Este borcanul plin?" i-a intrebat pe studenti.

- "Da, este plin." au fost cu totii de acord.

Apoi a luat o cutie cu pietricele si le-a turnat in borcan, scuturandu-l usor. Desigur ca acestea s-au rostogolit printre pietrele mari si au umplut spatiile ramase libere.

- "Ce spuneti? Este plin borcanul?" i-a intrebat din nou profesorul pe studenti.

- "Absolut! Este plin!" au raspuns studentii razand.

Profesorul a luat o cutie cu nisip si l-a turnat in borcan. Nisipul a umplut spatiul ramas liber.

- "Acum," spuse profesorul, "vreau sa va ganditi ca aceasta este viata voastra. Pietrele mari sunt lucrurile importante: familia, partenerul de viata, sanatatea si copiii vostri, lucruri care, chiar daca totul este pierdut si numai ele au ramas, viata voastra tot ar fi completa. Pietricelele sunt celelalte lucruri care conteaza: slujba, casa, masina. Nisipul reprezinta lucrurile mici, care completeaza restul. Daca puneti in borcan mai intai nisipul, nu mai ramane loc pentru pietrele mari si pentru pietricele."

Daca va consumati timpul si energia cu lucrurile mici, nu veti avea niciodata spatiu pentru lucrurile importante. Fiti atenti la lucrurile care sunt esentiale pentru fericirea voastra. Jucati-va cu copiii vostri, faceti-va timp pentru controale medicale, petreceti timp cu familia. Va ramane mereu destul timp sa mergeti la serviciu, sa faceti curat in casa, sau sa duceti gunoiul. Aveti grija de pietrele mari in primul rand, de lucrurile care intr-adevar conteaza. Stabiliti-va prioritatile, restul este doar nisip.

Unde gasim pacea / Where we find peace

"There is no need to go to India or anywhere else to find peace. You will find that deep place of silence right in your room, your garden or even your bathtub." - Elisabeth Kübler-Ross

"Nu este nevoie sa te duci in India sau altundeva pentru a gasi pacea. Vei gasi acel loc profund al tacerii chiar in camera ta, in gradina ta sau chiar in cada." - Elisabeth Kübler-Ross

Armonia fericirii / Harmony of happiness

"Happiness is when what you think, what you say and what you do are in harmony." - Mahatma Gandhi

"Fericirea este atunci cand ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci sunt in armonie." - Mahatma Gandhi

Simplitatea sofisticarii / Simplicity of sophistication

"Simplicity is the ultimate sophistication." - Leonardo Da Vinci

"Simplitatea reprezinta sofisticarea maxima." - Leonardo Da Vinci

Tu ce culoare esti? / What colour are you?

James Knight, un coleg de la Ecademy, a creat un formular online pentru testarea tipului de personalitate. Mai jos aveti informatiile pe care le-am obtinut eu:

You are gregarious, optimistic, fun loving, friendly, and can be a risk taker. You have good persuasive skills although you can be a dreamer and can get others caught up in your dreams.

You need to feel that you are getting the credit you deserve and will be quick to draw attention to your achievements.

You are skilled at influencing others and use this ability to shape your environment to accomplish the results you need. You are both open and assertive with a preference for a fast paced and spontaneous work life.

When stressed you may become confrontational and wasteful of time. However when you are under stress others may view you as manipulative and over eager.

To help you increase your effectiveness High Yellows must control their time and emotions, develop an objective mind set, follow through, concentrate on tasks, and take a more logical approach.

As a High Yellow You are:

• Enthusiatic
• Outgoing
• Talkative
• Emotional
• Friendly

Vrei sa descoperi ce culoare esti? Da click pe omuletul galben de mai jos :)

Want to discover what colour you are? Click on the yellow fellow below :)

Ima High Yellow

Tips on how to get to know me better

• Be flexible
• Be quick paced
• Be positive
• Be open
• Be generous with your praise
• Be supportive of my ideas
• Have fun!

Despre ceea ce vedem / About what we see

"We don't see things as they are, we see them as we are." - Anaïs Nin

"Nu vedem lucrurile asa cum sunt ele, le vedem asa cum suntem noi." - Anaïs Nin

Brain Magic

Am primit de la un prieten din State link-ul catre o demonstratie de iluzionism facuta de Keith Barry, un hipnomagician irlandez. Omul demonstreaza cu dibacie cum creierul nu percepe iluzii cu care nu este obisnuit. Mie mi-a placut si sper sa va placa si voua.

Despre altruism

Dupa o perioada lunga de meditatie si rugaciune, trei discipoli si-au luat ramas bun de la maestru si au plecat in lume. Dupa douazeci de ani, cei trei s-au intors si au venit sa-l vada pe invatatorul lor. Batranul calugar ii pofti sa se aseze in jurul lui si fiecare dintre ei incepu sa povesteasca despre ceea ce facuse in ultima vreme.

- "Eu am scris o multime de carti despre atotputernicia Domnului si le-am vandut in milioane de exemplare." incepu cel dintai cu un oaresce orgoliu in glas.

- "Asadar ai umplut asadar lumea de hartie." zise invatatorul.

- "Eu am predicat intr-o multime de locuri." spuse cel de-al doilea cu mandrie.

- "Asadar ai umplut asadar lumea cu vorbe." zise invatatorul.

- "Eu ti-am adus aceasta pernita ca sa ai pe ce sa-ti sprijini picioarele sa nu te mai doara." spuse si cel de-al treilea.

- "Tu L-ai gasit pe Dumnezeu." zise invatatorul surazand.

Ajutandu-i pe ceilalti, te ajuti pe tine / Helping others you help yourself

"The best way to cheer yourself up is to try to cheer somebody else up." - Mark Twain

"Cea mai buna metoda de a te binedispune este sa binedispui pe altcineva." - Mark Twain

Ce este de fapt prietenia?

Ceva mai devreme astazi, am avut o discutie cat se poate de interesanta despre ce inseamna prietenia. Fiecare dintre cei prezenti a venit cu o definitie proprie care a coincis sau nu cu definitiile celorlalti. Ne-am uitat si in DEX si acolo am gasit trei definitii:

• Sentiment de simpatie, de stima, de respect, de atasament reciproc care leaga doua persoane; legatura care se stabileste intre persoane, pe baza acestor sentimente; amicitie, prietesug.
• Atitudine plina de bunavointa, prietenoasa fata de cineva.
• Legatura intre grupuri sociale, intre popoare, intre tari bazata pe aspiratii, nazuinte, interese comune.
  

Ce inseamna pentru tine prietenia? Ce este de fapt prietenia?

Simbolul chinezesc pentru prietenie

P.S. Mi-am adus aminte de un poem pe care l-am citit prima oara cand eram student (multumesc, Dorin!) si care se potriveste destul de bine cu tema asta. Chiar daca il stiti, s-ar putea sa va faca placere sa-l recititi :)

Around The Corner

by Charles Hanson Towne

Around the corner I have a friend,

In this great city that has no end,

Yet the days go by and weeks rush on,

And before I know it, a year is gone.

And I never see my old friends face,

For life is a swift and terrible race,

He knows I like him just as well,

As in the days when I rang his bell.

And he rang mine but we were younger then,

And now we are busy, tired men.

Tired of playing a foolish game,

Tired of trying to make a name.

"Tomorrow" I say! "I will call on Jim

Just to show that I'm thinking of him",

But tomorrow comes and tomorrow goes,

And distance between us grows and grows.

Around the corner, yet miles away,

"Here's a telegram sir," "Jim died today."

And that's what we get and deserve in the end.

Around the corner, a vanished friend.

Iubeste-te! / Love yourself!

"Love yourself first, and everything else falls in line. You really have to love yourself to get anything done in this world." - Lucille Ball

"Iubeste-te pe tine in primul rand, iar restul vine de la sine. Chiar e nevoie sa te iubesti pe tine pentru a face ceva in lumea asta." - Lucille Ball

Depinde de tine!

A fost odata un vaduv care locuia impreuna cu cele doua fete ale sale care erau foarte curioase si inteligente. Fetele ii puneau mereu multe intrebari. La unele stia sa le raspunda, la altele nu. Cum isi dorea sa le ofere cea mai buna educatie, intr-o zi omul si-a trimis fetele in vizita la un intelept.

Inteleptul avea intotdeauna raspuns la intrebarile surorilor. La un moment dat, una dintre ele a a adus un fluture albastru pe care planuia sa il foloseasca pentru a-l insela pe intelept.

- "Ce vrei sa faci cu fluturele asta?" o intreba sora ei.

- "Ascund fluturele in mainile mele si il intreb pe intelept daca fluturele e viu sau mort. Daca zice ca e mort, deschid mainile si il las sa zboare. Daca spune ca e viu, il strang in maini pana cand il strivesc. Asa ca, orice raspuns imi va da, se va insela." ii raspunse cealalta.

Cele doua fete au mers la intelept si l-au gasit meditand.

- "Am aici un fluture albastru. Spune-mi, inteleptule, e viu sau mort?"

- "Depinde de tine... fiindca e in mainile tale." ii raspunse calm inteleptul.

Asa este si viata ta, prezentul si viitorul tau. Cand ceva nu merge, tu esti responsabil/a de ceea ce obtii. Viata ta e in mainile tale, precum fluturele albastru. De tine depinde ce alegi sa faci cu ea.

Pesimisti, optimisti, dificultati si oportunitati / Pessimists, optimists and opportunities

"The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees the opportunity in every difficulty." - Sir Winston Churchill

"Pesimistul vede dificultatea in fiecare oportunitate. Optimistul vede oportunitatea in fiecare dificultate." - Sir Winston Churchill

Despre secretul succesului

A fost odata un tanar care isi dorea tare mult sa afle care este secretul succesului. Intr-o zi i-a facut o vizita unui intelept care locuia sus in munti, intr-o coliba, si l-a intrebat:

- "Inteleptule, te rog spune-mi care este secretul succesului?".

Dupa ce a tacut o vreme, inteleptul l-a condus pe tanar la un rau din apropiere. Au inaintat prin apa pana cand baiatul se lupta sa isi tina capul deasupra apei. Spre surprinderea lui, batranul, in loc sa il ajute, ii impingea capul sub apa. Dupa cateva momente, batranul l-a scos din apa si au plecat inapoi spre coliba. Odata ajunsi acolo, inteleptul l-a intrebat ce isi dorea cel mai mult in timp ce se afla sub apa.

- "Bineinteles ca imi doream sa respir, batran nebun!" i-a raspuns imediat tanarul.

- "Tinere, daca iti doresti succesul la fel de mult pe cat iti doreai sa respiri, atunci ai aflat care este adevaratul secret al succesului." i-a replicat inteleptul.

O dorinta oarecare nu va face minuni, e nevoie de o dorinta arzatoare. Dorinta arzatoare genereaza energia care te face sa atingi orice scop iti propui. Iar modul in care obtii ceea ce iti doresti vine de la sine.

Despre succes / About success

"Eighty percent of success is showing up." - Woody Allen

"Numai aparand si iti asiguri optzeci la suta din succes." - Woody Allen

Despre iubire

Traducere si adaptare dupa Arielle Essex, NLP coach si trainer britanic

Cultura occidentala pare obsedata de conceptul de iubire. Oriunde te-ai indrepta, spre muzica pop, TV, filme si reviste esti bombardat cu cantece de iubire, povesti de iubire si sfaturi in dragoste. Unde poti gasi persoana potrivita, cum poti fi sigur/a ca este persoana potrivita si cum o/il poti face sa te iubeasca. Dar este aceasta iubire sau este vorba despre implinirea nevoilor? Beatles-ii au recunoscut in timpul unui interviu: "cantam mult despre iubire, dar toata lumea stie ca ne referim la sex". Si sexul este numai una dintre nevoile pe care oamenii spera sa si le implineasca intr-o relatie.


Din nefericire, aceasta confuzie dintre iubire si satisfacerea nevoilor poate cauza multe probleme. Chiar si atunci cand iubirea este prezenta intr-o relatie, dilema daca nevoile au fost sau nu implinite poate sa acopere complet adevaratele sentimente. Uneori nu esti constient/a care sunt nevoile tale, dar pur si simplu nu te simti satisfacut/a.


Cu totii avem nevoi si nu este nimic in neregula sa avem nevoi. Anthony Robbins (trainer si coach american) considera ca oamenii au 6 nevoi de baza: Certitudinea (siguranta, protectia), Incertitudinea (spiritul de aventura), Pretuirea (a fi important), Relatii si Iubire, Dezvoltare si Participare. Problema incepe cand Iubirea este confundata cu alte nevoi. Cat de des ai auzit oameni plangandu-se in legatura cu partenera/partenerul care nu ii fac sa se simta potejati, care nu ii fac sa se simta pretuiti, ii impiedica sa fie liberi si aventurosi, le inhiba cresterea si ii impiedica sa-si traiasca viata pe care au visat-o?


O tanara femeie de cariera se simtea foarte nefericita dupa incheierea a ceea ce isi promisese ca va fi o relatie foarte buna. A fost devotata barbatului ei care, datorita educatiei formale primita in scoala, era atat de rezervat incat pur si simplu nu stia cum sa faca unele lucruri. Prin urmare ea a incercat cu rabdare sa-l invete ce sa faca, cum sa vorbeasca, sa simta etc. Cu toate acestea el nu ar fi folosit niciodata cuvantul care incepe cu ‚i’, nu-si asuma obligatii si era atat de disociat de propriile sentimente incat ea se simtea de-a dreptul frustrata si nesatisfacuta. Stima de sine si increderea in sine i s-au stafidit.

Deloc surprinzator, si in relatiile anterioare a avut un model de comportament asemanator intrand in aceste relatii motivata de a-si implini anumite nevoi, in special nevoia de protectie si de a se simti iubita. Probabil ca acest model de comportament a fost initiat cand era copila. Familia ei s-a tot mutat prin intreaga lume, astfel incat a inceput sa simta nesiguranta. Cu toate ca era "fetita lu' taticu’", el niciodata nu i-a spus ca o iubeste. In schimb a fost impinsa sa aiba o cariera de succes pentru a-si merita acceptarea.


Asa ca in prezent iubirea ei se confunda in foarte mare masura cu aceste nevoi mai vechi si neimplinite de protectie si pretuire. Desi credea ca-i daruise iubire barbatului ei, adevarul era ca incercase sa-l "repare" cu scopul de a primi in final iubirea pe care o dorea. Prin incercarea de a primi acceptarea si iubirea, ea era de fapt incredibil de pretentioasa si, in realitate, nu daruia iubire deloc. Frustrarea si mania traite in urma neimplinirii nevoilor au devenit mult mai importante decat iubirea fundamentala care ar fi trebuit sa fie si ea pe acolo.


Iubirea neconditionata este singura Iubire adevarata. Iubirea este o stare de a fi din care provine in mod natural capacitatea de a darui, impreuna cu lipsa oricarei inlantuiri. Iubirea este de asemenea alegerea pe care o faci pentru a fi in starea daruirii autentice. Atunci cand spui "Te iubesc si nu sunt nelinistit/a in legatura cu iubirea ta" si in mod sincer nu iti faci griji despre ceea ce vei primi inapoi - atunci daruiesti Iubirea. Acest tip de Iubire nu se gaseste in cantitati mici dar este rara. Cu cat daruiesti mai multa iubire, cu atat ai mai multa de daruit ca si cum ai deveni un releu pentru aceasta substanta invizibila care curge prin tine. Iubirea este adevarata ta natura interioara si nu poate curge atunci cand alegi sa ti-o daruiesti mai intai tie. Cand vei realiza aceasta, vei putea darui liber celorlalti din preaplinul inimii tale.


Tanara femeie uitase de Iubire in dorinta ei nestapanita de a-si satisface aceste vechi nevoi ascunse si inconstiente. Adevarul era ca probabil putea sa isi satisfaca nevoia de protectie si acceptare in afara relatiei. Si atunci cand va darui Iubire si fiind Iubire, va simti atat de multa Iubire incat nu va mai conta ce va primi inapoi de la altcineva.


Cat de multumit/a esti de implinirea celor sase nevoi de baza?

• Certitudine: cat de bine te ingrijesti de propriul tau sentiment de protectie si te preocupi de propriul confort? Cat de multa credinta si incredere ai atunci cand stii ca nu exista protectie? Cat de adaptabil/a esti cand te afli in mijlocul haosului si schimbarii? Cum poti sa te implici mai eficient pentru a-ti crea propriul sentiment de certitudine?

• Incertitudine: cat de multa aventura exista in viata ta? Unde sunt surprizele, provocarile? Cum poti adauga vietii tale mai multa varietate?

• Pretuire: cat de mult te simti necesar/a, important/a, unic/a si diferit/a? Ai un scop mobilizator? Ce ai putea sa dobandesti sau sa faci care te-ar ajuta sa simti valoarea propriei identitati?

• Relatiile si Iubirea: cat de mult te afli in legatura cu A Fi Iubire? Cat de multa Iubire daruiesti cu adevarat? Ce impartasesti? Ce apreciezi? In ce feluri poti sa te integrezi si sa ai o legatura mai buna cu natura, cu ceilalti oameni, cu o Putere Mai Inalta?

• Dezvoltare: cat de mult cresti, te dezvolti si inveti? Pe ce cai poti sa aprofundezi felul in care tu existi? Cum ai putea sa iti servesti mai bine scopul vietii tale?

• Participarea: cat de des iti extinzi campul de manifestare pentru a servi Scopul Mai Inalt, pentru a savarsi actiunile juste? Cand vei trece dincolo de eul limitat, dincolo de a-ti implini doar propriile nevoi? Gandeste-te la posibilitatea de a savarsi unele acte de bunatate dezinteresata. Doar sa daruiesti fara nici un scop.

Iubeste / Love

“Cras amet que nunquam amavit / Quique amavit cras amet”

"Let him love tomorrow who has never loved / And let him who has loved love tomorrow" - excerpt from "Pervigilium Veneris", a Latin poem probably written in the 4th century

“Maine sa iubeasca cel ce n-a iubit niciodata / Si cel care a iubit sa iubeasca maine” - extras din "Pervigilium Veneris", poem latin scris, probabil, in secolul IV.

Porumbei jumuliti agatati in bradul de Craciun

Astazi am avut o zi plina si nu mi-as fi imaginat ca o voi incheia intr-un mod mai mult decat inedit. Dupa ce am umblat aproape toata ziua pentru a rezolva diverse chestii, mai spre seara m-am intalnit cu niste prieteni la o cafenea dintr-o zona centrala a Bucurestiului.

Zgribuliti din cauza vantului taios de afara, in primele cateva minute nu am remarcat atmosfera absolut 'speciala' din cafenea. La un moment dat, de undeva de sus, a cazut o pana care l-a milimetru a evitat cana mea de ceai verde.

Cu greu va puteti imagina socul pe care l-am avut cand am ridicat privirea si am vazut o gramada de porumbei spanzurati de tavan. Nevenindu-mi sa-mi cred ochilor, m-am uitat mai cu atentie si am descoperit ca, de fapt, porumbeilor le fusesera retezate aripile si doar acestea atarnau agatate de tavan.

Cu privirea am 'maturat' intreaga camera si am descoperit ca si bradul de Craciun era impodobit cu aceleasi aripi extrase cu maiestrie de la niste porumbei albi... Cat de sadic sa fii ca sa faci un asemenea aranjament?!

Intr-o secunda am realizat ca data de 31 octombrie, cand se sarbatoreste Halloween-ul, trecuse deja si ca ne apropiem cu pasi rapizi de Craciun. Pentru a putea totusi sa ma simt confortabil in cafenea, sa-mi pot bea linistit ceaiul si sa pot discuta cu prietenii cu care iesisem, am facut un exercitiu de imaginatie si mi-am spus ca aripile alea smulse de la niste amarati de porumbei sunt de fapt aripi de ingeri... Si cum ingerii nu au sex, m-am gandit ca nu au nici corp, doar aripi, ca de porumbel... Asa ca am 'vazut' ingeri peste tot, atarnand din tavan si agatati de bradul de plastic.

Partea buna este ca, dupa experienta de astazi, ratele jumulite, prajite si agatate in vitrinele restaurantelor chinezesti imi vor parea niste heruvimi care stau la o sueta, in pauza lor de cafea.

P.S. In Londra, ratele crocante din vitrinele restaurantelor chinezesti sunt pe cale de disparitie deoarece cuptoarele folosite (pe gaz si importate din China) pentru prepararea lor nu se incadreaza in normele Uniunii Europene pentru emisiile de monoxid de carbon. Pe bune!

Despre puterea zambetului

Ziggy (personajul din benzile desenate despre care am scris ieri) spune ca zambetul sporeste valoarea unui chip. Nimic mai adevarat! Cred ca multi dintre noi preferam sa privim oameni zambitori si mai putin persoane cu fete inexpresive sau schimonisite. Astfel, zambetul este un aspect important atunci cand stabilim legaturi sau cunoastem oameni noi.

In plus, zambetul mai are o functie, foarte importanta de altfel! Zambetul ne schimba atitudinea!

Ne plangem adesea ca avem zile incarcate datorita sarcinilor pe care le avem de dus la capat - serviciu, copii, cumparaturi, spalat, etc. - si ca ajungem sa nu ne mai simtim bine. Din fericire, exista o cale simpla si eficienta de a ne simti bine pe parcursul intregii zile. Tot ceea ce e nevoie sa facem este sa zambim mai mult.

Zambetul ne schimba atitudinea, indiferent daca constientizam acest lucru sau nu. Daca aveti indoieli, data viitoare cand va veti simti la pamant, incepeti sa zambiti! Zambetul ne afecteaza emotiile datorita legaturii stranse dintre minte si corp. Zambetul provoaca o activitate in zona frontala stanga a creierului (masurata stiintific), aceasta zona fiind cea in care este "inregistrata" fericirea.

Si, mai putem adauga un element - respiratia. Inspirati adanc pe nas, expirati profund pe gura si, in tot acest timp, zambiti. Nu-i asa ca e si mai bine? Respiratia este importanta pentru ca narile sunt conectate la asa numitul sistem limbic care controleaza emotiile. Astfel, atunci cand respiram adanc pe nas, acest lucru are un efect calmant.

Acum, ca stim cu totii cat de bine este sa zambim, haideti sa facem exercitiul cu zambetul de cel putin sase ori pe zi. In timp ce zambim, sa ne aducem aminte sa respiram profund. Rezultatul acestui exercitiu simplu va fi unul deosebit. Un aspect de baza al energiei este acela ca este atrasa de energie avand o frecventa similara. Asa ca, atunci cand zambim, nu numai ca ne simtim mai bine, ci si atragem energie pozitiva. Zambiti deja?

Despre esecul inexistent / About non-existent failure

"I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work." - Thomas Alva Edison

"Nu am dat gres. Doar am gasit 10.000 de moduri care nu functioneaza." - Thomas Alva Edison

Despre perspectiva / About the perspective

"You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses." - Ziggy (Ziggy is a cartoon character created by Tom Wilson; see him in the image below)

"Te poti plange ca trandafirii au spini sau te poti bucura ca spinii au trandafiri." - Ziggy (Ziggy este un personaj din benzile desenate create de Tom Wilson; il vedeti in imaginea de mai jos)

Despre rezistenta la schimbare

Traducere si adaptare dupa Arielle Essex, NLP coach si trainer britanic

Asa cum ceva nu poate avea loc in realitate doar dorindu-l, nici schimbarea nu poate fi impiedicata rezistandu-i. Mintea insa devine atasata de toate obisnuintele sale. Chiar si atunci cand esti in suferinta, mintea poate dezvolta dependenta de aceasta suferinta. Va construi o intreaga identitate in jurul ei. Cine ai fi daca nu ai mai avea aceasta problema? Mintea atasata se va simti mai in siguranta daca totul, inclusiv suferinta ta, ramane asa cum este.

Atunci cand oamenii sunt condusi printr-un proces de terapie, consiliere, consultanta ori coaching catre ceea ce isi doresc cu adevarat, multi dintre ei se lovesc de zidurile propriilor rezistente. Intr-o forma sau alta, unii dintre ei vor spune: “Ma tem ca, schimbandu-ma, nu voi mai fi eu.” Prin urmare, in mod eronat, schimbarea devine echivalenta cu “a nu mai fi eu”. Este ca si cum ceva din interiorul lor prefera sa ramana mici, nefericiti, ghinionisti, bolnavi si mizerabili, deoarece aceasta cred ei ca sunt, ori asa merita. Oare mintea, in loc sa se mai preocupe de confortul obtinut cu minimum de efort, a luat-o razna?

Aceeasi minte care rezista schimbarii este foarte priceputa in a gasi scuze. Va sopti ceva de genul “pur si simplu nu este momentul potrivit” sau “inca nu stii suficiente lucruri” sau “ai nevoie sa fii sigur/a” sau “pur si simplu simt ca este gresit si prea riscant”. Chiar va ajunge sa insiste pe faptul ca isi asculta "intuitia", desi, in realitate, vorbesc frica si rezistenta.

Schimbarea este insasi natura Universului. Totul se afla in continua schimbare. Desi uneori te simti blocat/a intr-o anumita situatie ori incepi sa-ti spui povesti despre cum nu se poate schimba nimic in viata ta, fiecare zi este diferita. Adevarul este ca nimeni nu stie ce se afla dupa urmatorul colt. Orice se poate intampla. Orice este posibil.

Poate ca, de fapt, acest tip de incertitudine si lipsa de control perturba mintea mai mult decat orice altceva. Mintea este acea parte din noi care, cu disperare, incearca sa prevada viitorul, sa controleze oamenii si evenimentele. Dar siguranta si securitatea mult dorite pot veni numai prin acceptarea realitatii si prin non-rezistenta. Pacea vine odata cu acceptarea.

A avea incredere in fluxul vietii si a permite lucrurilor sa se desfasoare fara a le forta este posibil atunci cand ne amintim ca tot ceea ce se petrece este animat de cele mai bune intentii. In ceea ce viata ne ofera, intotdeauna se afla un dar, un cadou. Intotdeauna avem sansa de a creste, de a invata si de a experimenta forme din ce in ce mai profunde.

In loc sa ascultam vocile fricii care se zbat pentru a ne mentine in zonele binecunoscute, ce ne impiedica sa dam ascultare vocii tacute care ne ofera strafulgerarile intuitive ale adevarului? De prea multe ori, aceasta voce tacuta este “acoperita” de zgomotul de fond al trancanelii mentale, al motivelor de tot felul, scuzelor, rationalizarilor sterile, emotiilor alienante si de tumultul vietii profesionale!

Unind puterea mintii tale cu puterea Universului creezi parteneriatul care va produce miracole. Cele mai profunde dorinte si adevaruri ale tale au nevoie sa rezoneze congruent in fiinta ta fara rezistenta sau conflict. In aceste conditii perseverenta ta orientata in directiile dorite iti va aduce succese la care nici nu ai indraznit sa visezi. Cum ar fi sa actionezi ca si cum momentul cel mai potrivit este acum? Daca in realitate stii tot ceea ce ai nevoie sa stii? Cum ar fi sa actionezi cu increderea si certitudinea succesului deplin?

Cand reusesti sa iti schimbi atitudinea interioara, aceasta va schimba intelesul tuturor cuvintelor si actiunilor tale. Gandurile tale cele mai profunde, chiar si atunci cand nu sunt rostite, ii afecteaza pe toti cei cu care esti conectat/a. In traditia chineza este cunoscut faptul ca cea mai usoara unduire a mainii va genera reverberatii si miscari ale moleculelor pana la capatul Universului. Tu ce fel de unduiri trimiti in actiune? La ce anume alegi sa te gandesti astazi?

Cateva intrebari:

1. Pentru ce calitati vreau sa fiu cunoscut/a si vreau ca lumea sa isi aminteasca de mine?

2. Ce ramane important pentru mine chiar si atunci cand pare ca nimic nu mai merge?

3. Cat de bine sunt sprijinite valorile mele de actiunile, cuvintele si comportamentele mele?

4. Exista vreo nepotrivire intre aceste valori si alegerile pe care le fac?

5. Este posibil sa ma amagesc ori sa ma pacalesc singur/a?

6. Ce anume nu vreau sa vad desi se afla in fata ochilor mei?

7. Sunt 100% devotat/a acestor valori si congruent/a cu ele?

8. Ce as face acum daca as accepta ca nu exista un moment mai bun decat acesta?

9. Ce decizii as lua daca unica certitudine ar fi aceea ca intotdeauna exista riscuri?

Despre asteptari / About expectations

"There is no such thing as expecting too much." - Susan Cheever

"Sa ai asteptari prea mari este ceva ce nu exista." - Susan Cheever

Sunteti mai mult logici sau creativi?

In ce directie se misca silueta? In directia acelor de ceasornic sau invers?

In cazul in care vedeti silueta miscandu-se de la stanga la dreapta, atunci se pare ca va folositi mai mult emisfera dreapta a creierului si viceversa. Statistic vorbind, cei mai multi dintre noi vad imaginea rotindu-se in sens invers acelor de ceasornic, adica utilizeaza mai mult emisfera stanga. Oricum, daca va concentrati cateva secunde asupra umbrei, cel mai probabil veti vedea silueta miscandu-se si in directie inversa.

Cateva din functiile emisferei stangi: utilizarea logicii, orientarea catre detalii, faptele sunt importante, cuvinte si limbaj, prezent si trecut, matematica si stiinte, strategii, etc.

Cateva din functiile emisferei drepte: utilizarea sentimentelor, orientarea catre ansamblu, imaginatia este importanta, simboluri si imagini, prezent si viitor, filosofie si religie, aprecieri, etc.

Deci, sunteti mai mult logici sau creativi?

P.S. Imaginea siluetei a aparut prima oara in urma cu un an pe site-ul ziarului australian Herald Sun.

Exploreaza! / Explore!

"Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do... Explore. Dream. Discover." - Mark Twain

"Douazeci de ani de-acum inainte vei fi mult mai dezamagit de lucrurile pe care nu le-ai facut decat de cele pe care le-ai facut... Exploreaza. Viseaza. Descopera." - Mark Twain

Noua serie de MacBook-uri

Saptamana trecuta m-a intrebat un prieten cand am de gand sa-mi schimb laptopul. I-am spus ca, desi a implinit doi ani, nu am de ce sa-mi schimb MacBook-ul. Sunt foarte multumit de el iar sistemul de operare e super stabil (cred ca s-a blocat doar de doua sau trei ori in acesti doi ani). Chiar si bateria continua sa fie OK dupa atatia ani si imi ofera autonomie de 2,5 ore!

Astazi insa am vazut noua serie de MacBook-uri si cred ca in curand imi voi schimba laptopul :) Noul MacBook arata absolut senzational!!! Carcasa e din aluminiu ceea ce face ca portabilul sa fie mai subtire si mai usor comparativ cu generatia precedenta. Mousepad-ul e precum display-ul de la iPhone cu diferenta ca recunoaste si mai multe gesturi! Un senzor detecteaza cand lumina ambianta scade dramatic si ilumineaza automat tastatura. Bateria tine 5 ore cu wireless-ul pornit!!! Bineinteles, toate caracteristicile tehnice sunt net superioare seriei precendente de MacBook-uri.

Bine, nu totul este roz :) Noua versiune de MacBook nu mai are port Firewire. L-au scos cu totul, fara sa introduca ceva nou in loc... Si un alt minus: au inlocuit portul mini DVI cu un port mini Display, ceea ce inseamna ca e nevoie de adaptoare DVI, VGA sau dual-link DVI; altfel nu ai cum sa conectezi noul MacBook la un videoproiector sau display extern, portul mini Display fiind folosit doar la echipamente Apple... Alti bani, alta distractie...

In cazul in care aveti un MacBook, Mac mini, iMac sau Mac Pro, cred ca o sa vi se para foarte interesant blogul http://www.tips4mac.info. Autorul posteaza zilnic cate o informatie utila pentru cei care folosesc sistemul de operare MacOS.

Importanta motivatiei si renuntarea la fumat

In primul an de facultate am inceput sa fumez in joaca. Primele cateva saptamani nici macar nu trageam fumul in piept. Fumam, de fapt pufaiam, cand ieseam cu colegii sau cand mergeam la petreceri. Mi se parea super cool sa-mi aprind o tigara si sa scot fum precum balaurul din poveste. La un moment dat un coleg m-a invatat cum sa trag fumul in piept fara sa tusesc (toate incercarile mele de pana atunci se soldasera cu o teribila tuse magareasca). Si, incetul cu incetul, fumatul a devenit o parte importanta din viata mea. O tigara sau doua dimineata la cafea, o tigara sau doua in fiecare pauza, mai multe tigari ori de cate ori ieseam in oras, o tigara cand eram fericit, o tigara cand eram mai putin fericit, aproape un pachet de tigari la vreo petrecere...

Mi-am dat seama ca sunt dependent de fumat in ziua in care am zburat cu avionul vreo noua ore. Imi cuplasem centura de siguranta si am realizat ca nu voi putea fuma pe parcursul calatoriei. Am intrat in panica, am intrebat insotitoarele de zbor daca au cumva plasturi cu nicotina si, primind un raspuns negativ, in primul moment am vrut sa ma dau jos din avion. Nu am avut cum... In schimb am golit paharul in care primisem 100 ml de whiskey si am dormit in timpul zborului ca sa atenuez senzatia de sevraj.

Dupa ce am revenit in Bucuresti, am vrut sa renunt la fumat. Bineinteles, nu imediat :) A mai trecut ceva timp pana cand sa ma mobilizez. Am inceput sa caut informatii pe Internet despre cum sa te poti elibera de dependenta de tigari. Pe foarte multe site-uri explicau ca nevoia de a fuma are legatura cu dependenta de nicotina si ca, odata eliminata nicotina din organism, te eliberezi din sclavia fumatului.

La mine nu a mers... Un prieten din Praga mi-a adus de acolo asa numita tigara electronica care este de fapt un aparat care transforma un lichid cu nicotina in abur, abur pe care il inhalezi si care iti satisface foamea de nicotina (e cel din imaginea de mai jos). Cartusele cu care functioneaza tigara electronica reprezinta echivalentul a 15-20 de tigari si pot contine diverse cantitati de nicotina. Ideea este ca inhalezi doar nicotina fara restul de cateva sute de substante potential ucigase. Si, urmand o schema anume, diminuezi continutul de nicotina pana cand ajungi sa inhalezi doar apa in stare de vapori :)

Ei bine, la mine nu a functionat!!! Tigara aia de plastic imi satisfacea nevoia de nicotina si atat! Asa ca am revenit la obiceiul de a fuma tigari obisnuite. Bineinteles ca si amicul meu din Praga a incerca tigara electronica si... nimic. Aparatul meu de vaporizat nicotina a circulat pe la diversi prieteni si, in cele din urma, a ajuns inapoi la mine. Nimeni nu a vrut sa adopte tigara electronica...

Dupa acest esec rasunator, am continuat sa fumez linistit o perioada de timp. Intr-o zi, un amic din Anglia (tot coach) mi-a trimis prin e-mail un fisier MP3 cu o sesiune de transa care ajuta la schimbarea unui comportament nedorit cu unul dorit. Omul era curios cum mi se pare scriptul facut de el. Asa ca am ascultat de vreo cateva ori fisierul si am observat cu uimire ca incepusem sa fumez mai putin si sa beau mai multa apa. Exact ceea ce imi doream! Sa nu mai fumez si sa ma hidratez. Iar intr-o dimineata mi-am dat seama ca nu vreau sa fumez la cafea! Eram salvat! Devenisem nefumator! Nici nu va puteti imagina bucuria mea de atunci. In sfarsit, fara tigari!!!

Ei bine, m-a tinut doar vreo doua saptamani. Intr-o dupa-amiaza, in joaca, mi-am aprins o tigara. Seara deja imi cumparasem iar un pachet de tigari... Revenisem aproape instantaneu la obiceiul de a fuma. M-am consolat cu ideea ca o multime de oameni fumeaza: prieteni, colegi, doctori si chiar si profesionisti in domeniul dezvoltarii personale (de la instructori de fitness, yoga si arte martiale, pana la samani - da, avem si noi in Romania samani :) - sau coach-i. Faptul ca "fumatul dauneaza grav sanatatii" nu a avut niciodata vreun impact asupra mea pentru ca, la fiecare control medical anual, analizele mele ies foarte bine.

Si, totusi, cum am renuntat la fumat? Prima data cand mi-am cumparat un pachet de tigari care avea una din acele imagini grotesti, m-am simtit umilit de producatorii de tigari! Dupa ce ca scoteam din buzunar o gramada de bani ca sa fumez, ajunsesem sa platesc sa fiu si umilit cu acele imagini desantate! Aveam senzatia ca imaginea pachetului meu de tigari (cea cu tigaretele care formeaza zabrelele unei inchisori) urla la mine din toti bojocii: "Esti un nenorocit de dependent!". Senzatia de umilire s-a transformat instantaneu intr-una de furie! Si asa a aparut motivatia mea de a renunta la fumat! Am 'donat' injositorul pachet de tigari unui domn in varsta care mi-a cerut o tigara (cu tot cu bricheta :) Iar ca sa fiu sigur ca nu voi trece prin perioada de sevraj, am apelat la o sedinta de hipnoza. Simplu!

De atunci, si au trecut cateva luni bune, nu am simtit nici macar o data nevoia de a fuma. Si asta in conditiile in care am avut si momente bune si momente mai putin bune care inainte erau marcate cu o tigara. Si, in cazul in care va intrebati ce s-ar intampla daca mi-as aprinde o singura tigara, sa stiti ca si eu m-am intrebat :) Si mi-am aprins si, surprinzator, nu am reinceput sa fumez. Si da, continui sa beau cafea si sa merg in locuri in care se fumeaza :)

Asa ca, in cazul in care doriti sa renuntati la fumat, va recomand sa va uitati in interiorul vostru sau sa va intrebati care este motivul pentru care doriti sa 'divortati' de fumat. Avand o motivatie reala, puteti utiliza diverse metode care va ajuta sa treceti usor peste perioada de sevraj: plasturi cu nicotina, hipnoza, medicamente speciale, tigari medicinale, biorezonanta, tincturi din plante medicinale...

Despre puterea din interior / About the strength from within

“What lies behind us and what lies before us are small matters compared to what lies within us.” - Ralph Waldo Emerson

"Ceea ce se afla in spatele nostru si ceea ce se afla in fata noastra sunt chestiuni putin semnificative in comparatie cu ceea ce se afla in interiorul nostru." - Ralph Waldo Emerson

Sa se faca lumina!

... Si cineva a aprins un bec...

Astazi am avut senzatia de deja vu: o gramada de oameni care blocheaza toata Piata Unirii pana spre Piata Universitatii. Grupati in cete mai mici sau mai mari, dand din maini pentru a ajunge mai aproape de o destinatie anume si cu o incrancenare in priviri mai pronuntata fata de oricare alta zi a saptamanii. In primul moment, socat de faptul ca voi intarzia la o intalnire pe care o stabilisem cu cativa prieteni spanioli care sunt in Bucuresti doar pentru doua zile si cu care decisesem sa ne vedem la fantana de la Piata Universitatii, nu mi-am pus intrebarea fireasca ce cauta atatia oameni pe strada la ora 18.30 intr-o zi de duminica. Incercand totusi sa ma strecor prin puhoiul care se scurgea nefiresc de incet catre Piata Universitatii, am auzit un domn spunand ca azi e Sfantul Nicolae. Fireste, m-am gandit ca toata lumea a iesit la cumparaturi :) Cam stupid, nu? Prea multi oameni totusi...

Preocupat mai mult de faptul ca vroiam sa ajung la timp si, incercand sa imi optimizez traseul, am trecut cu usurinta peste motivul avalansei de 'vanatori' de cadouri. Am reusit sa ajung la ora 18.59 (dupa ceasul meu) la fantana, exact cu un minut inainte de ora intalnirii. In timp ce asteptam, un baiat m-a intrebat: "Cand se face lumina?" (sic). In acel moment, am avut un sentiment de deja vu si, intr-o fractiune de secunda, am revazut imaginile oribile de anul trecut cand, tot grabindu-ma catre o alta intalnire, am fost sechestrat pentru mai bine de o ora langa magazinul Unirea de multimea de doritori sa vada un brad de tabla... Si anul asta lumea iesise sa admire 'luminile de Sarbatori'! Asta era motivul armatei de trecatori.

Acum probabil ca va intrebati cum arata luminile astea (asta in cazul in care nu le-ati vazut deja). Ce sa va zic?! Nimic impresionant... Plus ca o parte din instalatia de lumini e reciclata de anul trecut (am recunoscut turturii aia prin care coboara lumina). Aaa, sa nu uit, la un moment dat am auzit si niste pocnete plapande care nu veneau de la niste pocnitori aruncate pe asfalt ci de la horcaiala unor artificii tuberculoase pe care a fost cat pe ce sa le ratez. Noroc cu un pusti de cinci ani care i-a strigat bunicului: "Uite, tataie, cineva a aprins niste becuri si pe cer!".

Asa ca in Bucuresti s-a facut lumina. Cineva a aprins niste becuri...

Bradul de tabla de anul trecut (m-am gandit ca s-ar putea sa nu vi-l mai aduceti aminte :) Poza e facuta in ianuarie 2008 si de aceea se vede zapada. Scuze pentru calitatea imaginii, am folosit un telefon mobil.

Imaginile sunt din Piata Universitatii, dupa ce "s-a aprins lumina". Calitatea pozelor nu este dintre cea mai buna deoarece am folosit telefonul mobil pentru a imortaliza momentul :) Orele 19.06 trecute fix.

Bineinteles, m-am gandit sa ofer posteritatii si imagini din Piata Unirii, tot de astazi si facute tot cu telefonul mobil. Fara un brad impunator, fie el chiar si de tabla, zona arata usor hiroshimic in ciuda trecatorilor si a lumii albastre :)

Unul din citatele mele favorite / One of my favourites quotes

"The meeting of two personalities is like the contact of two chemical substances: if there is any reaction, both are transformed." - Carl Gustav Jung

"Intalnirea dintre doua personalitati este precum contactul dintre doua substante chimice: in cazul in care exista o reactie, ambele sunt transformate." - Carl Gustav Jung

No comment

Absolut orice comentariu ar strica farmecul :-) acestui videoclip care il are ca protagonist pe 'Fernando de la Caransebes'.

Burger King si virginitatea

Burger King a lansat recent o campanie de promovare in care compara unul dintre burgerii proprii cu unul de-al concurentei. Iar ca totul sa fie cat se poate de inedit au cautat persoane care sa testeze cele doua produse, persoane care sa nu mai fi mancat vreodata asa ceva. Si unde credeti ca au gasit astfel de "virgini"? Intr-un sat din Thailanda, in tundra din Groenlanda si intr-o comunitate din... Transilvania. Mai multe informatii gasiti pe site-ul campaniei: www.whoppervirgins.com.

Ce facem cu stresul?

In urma cu doua zile am avut o sesiune de coaching conversational iar clienta cu care lucram are o strategie interesanta de a se motiva atunci cand vrea sa schimbe ceva: incepe sa se streseze pana cand somatizeaza starea si incepe sa aiba si un dialog intern nu tocmai placut care sa o motiveze. Da, strategia ei de motivare este "departe de", adica schimba ceva atunci cand situatia prezenta devine neplacuta sau inacceptabila pentru ea ("nu mai vreau sa sufar", "nu imi mai place ceea ce fac", "m-am saturat de...", etc). Celalalt tip de strategie se numeste "aproape de" ceea ce inseamna ca persoana va incepe sa schimbe situatia prezenta atunci cand va descoperi o noua situatie care sa o atraga ("vreau sa ma relaxez", "vreau sa fac Qiqong", "mi-ar placea sa fac...", "imi place...").

Revenind la intrebarea "Ce facem cu stresul?", am gasit cateva variante de raspuns: il eliminam complet, il utilizam in situatiile in care ne ajuta, il reducem pana la un nivel oarecare care ne este confortabil, il ignoram, etc.

In cazul in care vrei sa elimini stresul, iata cateva metode simple:

• strange pumnii cat poti de mult in timp ce numeri pana la 10. Da-le drumul si lasa-ti corpul sa fie moale.
• inspira adanc si tine-ti respiratia in timp ce numeri pana la 10. Expira rapid, lasandu-ti corpul sa fie complet relaxat.
• imagineaza-ti ca stai la soare, pe plaja, sau ca te bucuri de o baie fierbinte pana cand simti ca mainile ti s-au incalzit.
• numara de la 100 la 10, din 10 in 10, si expira atunci cand pronunti numarul.

Tu ce faci cand esti stresat?

Prima postare

In sfarsit! Mi-am dorit un blog de ceva timp si, de fiecare data cand ma gandeam mai serios la blog, imi tot spuneam ca nu voi gasi timp sa postez ceva macar o data pe saptamana. Asa ca am tot amanat...

Si iata ca, totusi, momentul a sosit. Astazi am fost la o lansare de carte si m-am vazut cu o prietena draga care m-a impulsionat (seara buna, Lili). Asa ca am ajuns acasa, am deschis computerul, am intrat pe Blogger si mi-am facut cont. Bineinteles ca m-am tot gandit la ce as vrea sa scriu si cuvantul "evolutie" mi-a aparut in minte. Si cum evolutia este omniprezenta, postarile mele vor fi cat se poate de diverse. Si, sper eu, daca nu utile, cel putin placute sau interesante.